Школа идеального тела #SEKTA #СЕКТА

Основательница сообщества худеющих вокалистка из Екатеринбурга Ольга Маркес. Создание идеального тела, разработаное диетологами правильное питания, хорошый результат и веселое настроение - главная задача школы

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 6
Количество проголосовавших : 0

Ссылка sektaschool.ru
Номер телефона 8 800 500 68 82
Страна Россия
Город Санкт-Петербург
Адрес Невский пр., 11, 4 этаж

Основательница сообщества худеющих вокалистка из Екатеринбурга Ольга Маркес. Создание идеального тела, разработаное диетологами правильное питания, хорошый результат и веселое настроение - главная задача школы. Секретная формула, вычислена для каждого индивидуально, дарит участникам возможность не только сбросить вес, но и сохранить достигнутые формы. Команда кураторов, врачей, психологов, тренеров поддерживает мотивацию человека на протяжении всего периода похудения.Эта школа отличается от других тем, что она работает на ощущениях и опыте тех, кто хочет быть здоровым и красивым. В школе идеального тела SEKTA существуют правила и принципы.

Правила программы.

  1. Строгая структура;
  2. Указания;
  3. Контроль питания и тренировок;
  4. Усредненность;
  5. Ограничения.

Принципы программы.

  1. Гибкость и индивидуальность;
  2. Свобода выбора и ответственность за него;
  3. Рекомендаций и осознанность.

Принципы дают свободу, а правила создают границы. Кураторы ежедневно составляют ворки из упражнений, для того, чтобы тренировочный процесс был максимально интересен. На очном обучении они делятся своими знаниями с учениками школы, прослеживают технику тренировок и проверяют дневники питания.


Valentina Martyanova 0

В моей жизни есть столько вещей, которые мне не нравятся, которые я не люблю или почти ненавижу всей душой, но делаю каждый день или почти каждый день с завидной периодичностью. Отделаться от этих вещей невозможно - их надо делать. Да я борюсь с собой, заставляю, пересиливаю, преодолеваю, чтобы в один прекрасный день достичь результата и, наслаждаясь потом достигнутым, не фокусироваться на тех неприятных моментах, благодаря которым я сначала получила желаемое, а потом сохранила его. Честно говоря, у меня пока совсем не получается не фокусироваться на том, что я не люблю.... Но, вы учите меня находить положительные моменты, потому что общаясь в группе я поняла, что счастье надо уметь увидеть, зачастую ловя его в мелочах! Да, я не люблю рано вставать, терпеть не могу овсянку, мне тяжело пить по 2 литра воды в день, я проклинаю утренний и дневной ворк, мне не нравится есть по часам. И это не значит, что мне все не нравится только из секты! Мне не нравится добрая половина процедур у косметолога, я боюсь ходить к зубному, я скучаю на педикюре и маникюре, и я не люблю статьи, которые приходится читать для повышения интеллекта, но я стараюсь все это делать, потому что я люблю себя, люблю быть красивой, умной и ухоженной. А вы учите меня не замечать, то что я не люблю, и обращать больше внимания на то, что люблю, и жизнь стала приятнее и веселее, настроение лучше, а удачи и счастья больше - и все благодаря вам. Девчонки, преогромнейшее вам спасибо за поддержку!! Это, правда, очень мотивирует! комменты с пожеланиями и пинками, лучами здоровья и воплями "я сделала ворк"!!!!, за каждый кусочек тепла и мотивации - спасибо! И, я обещаю, что начну делать ворк!!!!

25.05.2018
Лина Максимова 0

Как и многие из нас, я благодарна себе за то, что отговорки - я много работаю, у меня и так нет ни на что времени - больше не помеха для меня. Я встаю и делаю то, что должна, чтобы стать лучше. Плачу, ругаюсь страшными словами, но делаю! Я не ем всякую дрянь и мое тело благодарно мне за это. И это прогресс, я вообще-то любитель поваляться и поточить что-то вкусное) Огромное спасибо команде за ваш смех в чате, за ваши безумные картинки, после которых не лезет даже разрешенная пища)) За вашу поддержку, да просто за то, что мы тут все вместе и в любой момент находятся нужные слова, чтобы подбодрить товарища и себя заодно! Основными трудностями для меня были - питание без соли, безумно огромные порции каждые 3 часа и запоминание упражнений, когда их надо было делать кругами)) И да, я продолжаю вместе с вами уменьшать объемы своих жирненьких бочков, пуза и валиков))

25.05.2018
Лиза Литвинцева 0

Вот и закончились мои 9 недель в моей любимой #Sekta. В свои 17 я перепробовала много диет , результат которых радовал только неделю, потом резко исчезал . Но открыв для себя секту , все изменилось . И наконец-то я начала смотреть на себя в зеркало , и мне нравится мое отражение ! Я нашла в себе силу пройти этот тернистый , но дико интересный путь ! И знаете, я счастлива , что я это сделала ! Я начала жизнь в гармонии со своим телом ! И мне настолько кайфово от постоянного ощущения легкости ! Я благодарна куратору , девочкам из чата за вашу поддержку и огромную мотивацию ! Я ведь даже хотела бросить на 5 неделе , ведь не замечала особых результатов , но нашла в себе силы ! А потом я почувствовала , что вся одежда на мне стала висеть !!!!! И я была настолько счастлива! Я открыла для себя миллион новых продуктов, вкусов и всего всего ... Еще я нашла людей, которые меня поддерживают , и которых я готова поддержать в любой момент ! Честно, я сначала не верила , но теперь я с полной уверенностью могу сказать: ЭТО РАБОТАЕТ ! SEKTA ПОМОЖЕТ ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ И ИЗМЕНИТСЯ ! Спасибо вам ! ❤

25.05.2018
Маша Буркова 0

"Почему я не худела в фитнес-клубе? Будучи всю жизнь от природы стройной, я никогда не заморачивалась по поводу своей внешности, но жизнь дала мне щелчок по носу))) И после рождения второго ребенка, я была далека от идеальной фигуры, примерно как Луна далека от Земли. Так мне и надо было! И что я сделала? Правильно пошла и купила абонемент в фитнес-центр. И понеслось: я испробовала кучу диет, я бегала, я плавала, поднимала тяжести, не ела после шести, занималась с тренером. Мой организм немножечко окреп, как мне тогда казалось: я выкладывалась на 100%, а результата не было. И я уже начала верить, что тут виноваты «сказочные» вещи типа генетики и широкой кости. Но кто ищет, тот всегда найдёт. И я нашла место, где за меня взялись основательно! Сейчас в моей жизни есть #sekta. Ничего нового тут не изобрели, здесь изобрели новый подход к уже известным правилам, потому что обрести красивое тело и здоровье можно только с помощью правильного питания и спорта. Больше никак. В фитнес-клубе, скажите вы то же самое? Ошибаетесь. Ни один тренер на свете не будет с Вами круглосуточно обсуждать, что можно есть, а что нельзя. Ни в одном фитнес клубе Вас не заставят качать пресс 300 раз. Сейчас у всех округлились глаза, и половина из Вас перепугались: Как такое возможно? Вот про это я и говорю, люди зачастую бояться больших нагрузок, резкого перехода на правильное питание. Это нормально. И я боялась, но шла и делала, потому что от этого не умирают, от этого становятся лучше. Все групповые занятия в фитнес-клубе будут идти по одному сценарию, да их куча разновидностей, но если уж вы ходите на степ, то и будете всегда прыгать по одному сценарию, если на растяжку, то и растягиваться будете всегда одинаково. А в # sekte кураторы постараются сделать все, чтоб Ваше тело как можно дольше находилось в стрессе, и работали разные группы мышц. Примерно три-четыре недели я жила с постоянной болью в мышцах! Но продолжала ходить и работать над собой. Ежедневно! Каждое утро ворк, каждый вечер ворк, каждый день дневник питания. Ни один фитнес-клуб не уделит Вам столько внимания, этого не сделает никто. Но в #sekte сделают все, чтоб Вы помнили о том, что нужно правильно питаться и ходить на тренировки. После девяти недель работы над собой в таком ритме. Я пришла в фитнес-клуб и поняла, насколько сильнее и выносливей я стала. Это касается не только мышц, это касается в принципе образа жизни. И увидев полненьких девушек, которые как и я два месяца назад, все так же пыхтят на тренажерах , я поняла насколько правильный выбор я сделала. Не важно где и чем Вы занимаетесь, что кушаете и сколько раз качаете пресс. Важно ЧТО при этом происходит у Вас в голове: либо Вы себя жалеете и поощряете сникерсами после 10 минут бега, либо день за днем приводите свое тело в порядок. И неважно 40 кг веса в Вас или 80 кг, важно то, как Вы при этом выглядите и насколько сильно висят бока. Я уже давно не стремлюсь быть худой, я стремлюсь быть сильной и здоровой…эффективно, постоянно, ежедневно, осмысленно. Чего и Вам желаю. p.s. я не осуждаю фитнес-клубы, я говорю о том, что я не смогла там добиться результатов. Может быть молодым, стройным, не рожавшим, живущим спортом людям, там и помогут поддержать форму, но я относилась к другому типу людей, тех кто уже отчаялся снова быть стройным."

25.05.2018
Мария Таранова 0

Недавно обсуждала с подругами, что нужно для того, чтобы регулярно, ежедневно выполнять тяжелые физические упражнения, осознанно питаться, выбирать и сочетать только "правильные" продукты, кардинально менять свои привычки и т.д. Все дружно пришли к выводу, что нужно очень и очень захотеть преобразиться. А я сказала, что нужно просто начать.. Я всегда ждала подходящего времени для этого. Все время откладывала. А жизнь же - вот она. Поначалу, конечно же, было сложно выполнять все упражнения и есть каждые 2-3 часа. А потом.. Бегу вечером скорее домой, чтобы сделать воркаут; теперь в моей сумке всегда найдется сыр или нут (на этой неделе естественно только нут:), ставлю будильник, чтобы выпить стакан воды, а утро начинается с тренировки и уже горячо любимой овсянки, которая со мной путешествовала даже в Париж! Я еще не достигла совершенства, но я на пути к нему. Каждую новую неделю я вижу улучшенную версию самой себя в зеркале. И все больше и больше горжусь тем, что пошла по этому пути. Хочется идти вперед, дальше. А каждодневная дисциплина мотивирует на свершения и перемены в других областях жизни! И конечно я хочу сказать огромное спасибо всем вам!!! ❤❤❤За то, что вы есть! ???????????? За то, что поддерживали меня, помогали, мотивировали, заряжали позитивными эмоциями, смешили, радовали! ???? Секта и правда большая семья!☺ И я очень рада оказаться в ней.❤ Всех люблю, целую, обнимаю!????????❤❤❤ Спасибо!

25.05.2018
Oksana Kets 0

Мой отзыв: Я благодарна себе за то, что у меня хватает силы воли и силы тела. На этой неделе мне было особенно тяжело, первая эйфория прошла, особенных результатов пока нет и я даже пропустила 2,5 вечерних ворка, но, не смотря ни на что, я иду дальше. Потому что каждая из вас, девочки, звёздочка. Звёздочка, которая греет своим светом, заряжает целеустремлённостью, волей к победе и позитивом. И у нас всех всё обязательно получится! Вместе мы сила! Я очень надеюсь, что потребление нормальной еды войдёт в привычку. Каждое воскресенье удивляюсь как тяжело становится после вкусняшки. Организм привык к полезным сочетаниям и правильным продуктам, но мозг время от времени ещё шалит и требует шоколада :)) Моя основная трудность - впихнуть в 24 часа свой сон, детей, мужа, работу и ворки. Наташечка и Алёнушка! Вам отдельная благодарность и признательность! Вы самые лучшие! ????

24.05.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке