Диета "Мисс потерянное время"

Диета "Мисс потерянное время" - это методика позволяющая людям с лишним весом за короткое время привести тело в форму не изнуряя организм голодом. После полученного результата люди в дальнейшем могут без проблем поддерживать его. Клиенты пройдя эту программу понимают, как можно контролировать свой вес при проблемах с режимом питания.

Приемы пищи во время диеты.

1. Завтрак: 2 яйца всмятку или омлет (из 2-3 яиц), можно чередовать с мюслями или с йогуртом; тост с ветчиной или кусочком творожного сыра; какой-то фрукт на выбор.
2. Обед: если человек ест дома, то тогда овощной салат, заправленный подсолнечным маслом и кусочек вареной птицы или рыбы; фрукт на выбор. Если человек обедает прямо на работе, то с собой ему предлагается взять сэндвич с овощами, птицей или рыбой. Обязательное в меню - фрукт (банан, яблоко).
3. Полдник: чай (лучше зеленый) и фрукт, можно взять с собой еще горсть орехов.
4. Ужин: 100 грамм творога любой жирности (можно есть с ложкой джема) или овощное рагу, а можно просто съесть тарелку овощного супа; стакан кефира или молока и не нужно забывать о фруктах.