Виктория Боровская - Школа здорового фитнеса

- Вес 54 → 47кг - V груди 82 → 76см - V талии 71 → 62см - V бедер 95 → 86см Программа: «Создай себя»

Спасибо огромное за твой титанический труд и профессионализм. Без преуменьшения эта программа изменила мой взгляд на жизнь, не только в плане спорта. Я раньше думала, что никогда не смогу правильно питаться, а теперь смотрю на хлеб так будто и никогда и не пробовала его раньше в жизни и не хочу. Мне будто показали дорогу и дали билет на автобус. Все зависит от меня, но теперь я не блуждаю в темноте. Буду продолжать заниматься и хорошо кушать, выискивать возможность чтобы заниматься больше. ⠀ Спасибо огромное! Пожалуйста продолжай в том же духе! Таких как ты вообще единицы: честных и знающих толк в своём деле! Работать с тобой было одно удовольствие)))) я обязательно вернусь на какой-нибудь бомбический курс по созданию круглой попы

Конечно, жить стало легче. Появилось желание больше двигаться. С сантиметром, в отличие от весов, не поспоришь совсем никак. Смог надеть одежду, из которой давно «вырос». В общем, всё здорово, но работы ещё очень и очень много. ⠀ В целом, я привык к этому режиму. От вредностей отказаться легче, когда знаешь, что у тебя заготовлена еда на весь день. Сладкого конечно хочется, но не могу сказать, что страдаю без него. На различных застольях тоже стал вести себя спокойнее к еде, это тоже положительно сказывается на весе

Изменения в зеркале очевидны и это прекрасно. Я стала спокойнее, это факт. Научилась анализировать свое чувство голода-аппетита. Вика, у меня нет вопросов. У меня нет страхов. Я не боюсь в свободное плавание. Я внимательно тебя читаю. Я читаю рекомендованную тобой литературу. У меня есть дальнейший план действий в голове. ⠀ Спасибо тебе огромное. Ты именно тот наставник, который мне был нужен. Я очень рада, что написала тебе в марте и стартанула в апреле с твоей программой! Если все сложится удачно – в обозримом будущем пойду за спортивной программой к тебе

Уходит жир в области живота и становится более ли менее нормальным, до плоского мне еще работать и работать, я заметила, что косые мышцы стали сильнее и уменьшился диастаз, те ушел бугорок при проверке диастаза. Естественно мне нравится мой внешний вид: руки, плечи, спина изменили формы и подсушились. ⠀ Я вырабатываю силу воли, сдерживаюсь, конечно изменилось отношение к сладкому и вредному, раньше я не углублялась, я просто ела, что хотела. Чувствую, что хочу продолжать дальше на регулярной основе пп и тренировки